Recette antioxydante de smoothie banane-fruits rouges
C'est bien connu, les antioxydants nous aident à rester en forme et à combattre les maladies en protégeant nos cellules des dégâts causés par les radicaux libres. Pour les incorporer à votre alimentation sans passer par la case compléments alimentaires, il vous suffit de commencer la journée avec un verre de ce rafraîchissant smoothie bourré de fruits rouges antioxydants. La saison des fruits rouges est terminée ? Vous pouvez utiliser des fruits surgelés !
Ingrédients pour un verre de smoothie banane-fruits rouges
Très peu d'ingrédients suffisent pour réaliser cette recette de smoothie antioxydant. Gourmande et sucrée, elle est idéale pour faire manger des fruits aux enfants !
- 1/2 pot de yaourt nature allégé
- 1 verre de jus d'orange - frais, c'est encore meilleur !
- 1 banane, coupée en morceaux
- 1/2 verre de fruits rouges (fraises, framboises et myrtilles) frais ou surgelés
Comment préparer votre smoothie antioxydant banane-fruits rouges
Pour réaliser ce délicieux smoothie antioxydant banane-fruits rouges, il vous suffit de mixer les différents ingrédients dans un blender. Versez dans un grand verre… et savourez ! Et parce qu'un accident est vite arrivé, pensez à Dash pour retirer les vilaines tâches roses des vêtements ou de la nappe…
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Fruit de la passion, kiwi, fruits rouges… Et vous, quel est votre parfum de smoothie favori ?