8 aliments qui boostent votre énergie pour combattre la déprime automnale

Bien-être
4/10/2018
Vous en avez marre de cette déprime saisonnière ? Envie de plus vous aide à maintenir un niveau d'énergie élevé. Ces 8 aliments vous requinquent rapidement et sont facilement disponibles en cette fin d'année.

Les mandarines sont pleines de vitamine C. CLes choux de Bruxelles ne sont peut-être pas très appréciés. Pourtant ils sont bons pour la santé avec leurs vitamines et leurs caroténoïdes. Un booster dLes poires favorisent la concentration : idéales pour un encas au travail. De plus, elles sont riches en fibres. Cela réduit votre taux de cholestérol et le risque de maladie cardiovasculaire. Inspiration : délicieux en salade avec du bleuAvec les pommes de terre, vous recevez votre dose quotidienne de glucides, fibres, vitamines et minéraux. Les pommes de terre ne font pas spécialement grossir. Le problème vient souvent de la sauce ou de la viande. Inspiration : essayez une salade de légumes et pommes de terre grillésLe pamplemousse vous donne un coup de fouet. Logique puisquLe potiron est clairement un super aliment. COubliez les boissons sportives : mangez plutôt une banane avant une séance d